Orzechy pecan – chrupiąca i zdrowa przekąska

Orzechy pecan to wyjątkowe orzechy o maślanym smaku i chrupiącej konsystencji. Są bogate w zdrowe tłuszcze, witaminy i minerały, które wspierają organizm na wielu poziomach. Poznaj ich właściwości zdrowotne, wartości odżywcze oraz indeks glikemiczny, a także dowiedz się, gdzie kupić najwyższej jakości orzech pecan 1 kg.

---

1. Czy orzechy pecan są zdrowe?

Tak! Orzechy pecan to prawdziwa skarbnica zdrowia. Są bogate w zdrowe tłuszcze nienasycone, które wspierają serce i układ krążenia. Dzięki wysokiej zawartości przeciwutleniaczy pomagają zwalczać wolne rodniki i spowalniają procesy starzenia.

Dodatkowo orzechy pecan dostarczają błonnika, który wspiera trawienie i pomaga utrzymać zdrową masę ciała. Są również dobrym źródłem magnezu, cynku i żelaza, które wspomagają pracę układu nerwowego i odpornościowego.

---

2. Orzechy pecan – wartości odżywcze i indeks glikemiczny

✔ Kalorie – ok. 690 kcal / 100 g
✔ Białko – 9 g
✔ Tłuszcze – 72 g (głównie zdrowe tłuszcze nienasycone)
✔ Węglowodany – 14 g
✔ Błonnik – 10 g
✔ Witaminy A, E oraz z grupy B – wspierają skórę, wzrok i układ nerwowy

Indeks glikemiczny (IG) orzechów pecan wynosi 10, co oznacza, że są doskonałym wyborem dla diabetyków oraz osób dbających o stabilny poziom cukru we krwi.

---

3. Orzechy pecan – właściwości

✅ Wspierają zdrowie serca – dzięki dużej ilości zdrowych tłuszczów i antyoksydantów
✅ Dobre dla mózgu – zawierają cynk i magnez wspomagające funkcje poznawcze
✅ Regulują poziom cukru we krwi – niski indeks glikemiczny i błonnik wspierają stabilny poziom glukozy
✅ Bogate w witaminę E – pomagają zachować młody wygląd skóry i wspierają odporność
✅ Źródło energii – wysoka zawartość kalorii sprawia, że są świetnym wyborem dla osób aktywnych

Dzięki tym właściwościom orzechy pecan to doskonały wybór dla każdego, kto chce wzbogacić swoją dietę o zdrowe i pożywne przekąski.

---

4. Orzechy pecan – cena

Cena orzechów pecan zależy od jakości i pochodzenia. Wysokiej jakości orzech pecan 1 kg kosztuje zwykle od 80 do 120 zł. Warto wybierać produkty bez dodatków, konserwantów i soli, aby cieszyć się ich naturalnym smakiem i pełnią wartości odżywczych.

---

5. Gdzie kupić orzechy pecan?

Najlepszej jakości orzechy pecan znajdziesz w sklepie Delifruits. Oferujemy świeże, naturalne orzechy, idealne jako samodzielna przekąska lub dodatek do różnych potraw.

🛒 Kup orzechy pecan tutaj 👉 https://delifruits.pl/sklep/

---

Orzechy pecan to niezwykle wartościowy składnik diety. Ich chrupiąca konsystencja, delikatny maślany smak i bogactwo składników odżywczych sprawiają, że warto je włączyć do codziennego jadłospisu. Spróbuj i przekonaj się sam!

 

Skład: Orzechy pecan.

Pochodzenie: USA

Wartość odżywcza w 100g:

Wartość energetyczna:  705kcal

Węglowodany: 7g

w tym cukry: 4,5g

Białko: 9g

Tłuszcze: 71g

w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 5,8g

Błonnik: 10g

Sól: 0,04g

 

Alergeny: Produkt może zawierać śladowe ilości: glutenu, orzechów ziemnych, innych orzechów, sezamu, mleka, soi oraz dwutlenku siarki.