Orzechy brazylijskie – Naturalne Orzechy DELIFRUITS

Orzechy brazylijskie to jedne z najbardziej wartościowych orzechów na świecie, cenione za wysoką zawartość selenu, zdrowych tłuszczów i antyoksydantów. Są idealnym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę, a także dla wegan i wegetarian.

Czy orzechy brazylijskie są zdrowe?

Tak, są one niezwykle zdrowe! Są jednym z najlepszych naturalnych źródeł selenu, który wspiera układ odpornościowy, pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym i wpływa na zdrowie tarczycy. Dodatkowo zawierają zdrowe tłuszcze, magnez, wapń oraz witaminę E, które wspomagają pracę serca, kondycję skóry i działanie układu nerwowego.

Jak wyglądają orzechy brazylijskie?

Mają duży, podłużny kształt, a ich skórka jest lekko brązowa i cienka. W środku kryje się kremowo-biały, tłusty miąższ o delikatnym, lekko maślanym smaku. Są większe niż większość innych orzechów i mają chrupiącą, ale jednocześnie miękką konsystencję.

Ile dziennie jeść orzechów brazylijskich?

Ze względu na bardzo wysoką zawartość selenu, zaleca się spożywanie 1-2 orzechów brazylijskich dziennie. To wystarczająca ilość, aby pokryć dzienne zapotrzebowanie organizmu na ten pierwiastek. Nadmierne spożycie może prowadzić do przedawkowania selenu, dlatego warto zachować umiar.

Jak rosną brazylijskie orzechy?

Pochodzą z wysokich drzew rosnących w amazońskich lasach deszczowych, głównie w Brazylii, Boliwii i Peru. Ich owoce przypominają duże, twarde kokosy, wewnątrz których znajduje się kilkanaście orzechów. Drzewa te mogą osiągać nawet 50 metrów wysokości i żyć setki lat, dostarczając cennych orzechów.

Orzechy brazylijskie – wartości odżywcze

Orzechy brazylijskie są niezwykle bogate w składniki odżywcze oraz kwasy tłuszczowe, które wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego.

✔ Selen – nawet 1900 µg (bardzo wysokie stężenie!)

✔ Magnez, wapń, fosfor, cynk, witamina E

Dzięki takiemu składowi orzechy brazylijskie są doskonałym wsparciem dla organizmu, wspomagając pracę serca, układu nerwowego i metabolizmu.

Orzechy brazylijskie – indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny (IG) orzechów brazylijskich wynosi około 10, co oznacza, że są one produktem o bardzo niskim IG. Dzięki temu nie powodują gwałtownych skoków poziomu cukru we krwi, co czyni je doskonałym wyborem dla diabetyków oraz osób na dietach niskoglikemicznych.

Orzechy brazylijskie – selen a tarczyca

Wysoki poziom selenu odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu tarczycy, a orzechy brazylijskie są jego najlepszym naturalnym źródłem. Ten pierwiastek:

Wspomaga produkcję hormonów tarczycy (T3 i T4)

Pomaga w ochronie tarczycy przed stresem oksydacyjnym

Może zmniejszać ryzyko chorób autoimmunologicznych tarczycy, takich jak Hashimoto

Dzięki regularnemu spożywaniu 1-2 orzechów brazylijskich dziennie, można skutecznie wspierać zdrowie tarczycy i zapobiegać niedoborom selenu.

Gdzie kupić orzechy brazylijskie?

Najlepiej wybierać naturalne orzechy brazylijskie bez dodatków i konserwantów. W naszym sklepie znajdziesz wysokiej jakości orzechy brazylijskie, które są świeże, smaczne i pełne wartości odżywczych.

👉 Kup orzechy brazylijskie w naszym sklepie

Dodaj je do swojej diety i ciesz się ich wyjątkowym smakiem oraz korzyściami zdrowotnymi!

 

Skład: Łuskany orzech brazylijski.

Pochodzenie: Boliwia

Wartość odżywcza w 100g:

Wartość energetyczna: 695kcal

Węglowodany: 6g

w tym cukry proste: 2g

Białko: 14g

Tłuszcze: 67g

w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 19g

Błonnik: 7,5g

Sól: 0,005g

 

Alergeny: Produkt może zawierać śladowe ilości: glutenu, orzechów ziemnych, innych orzechów, sezamu, mleka, soi oraz dwutlenku siarki.